بسیاری از افراد و صاحبان مشاغل بر این عقیده‌اند که خرید تجهیزات ارگونومیک، صرف هزینه‌ای گزاف است. اما در حقیقت نوعی سرمایه‌گذاریست.

این روزها تلفن همراه و سایر تجهیزات الکترونیکی عضو جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند. استفاده‌ی روزافزون از این تجهیزات، عوارض و بیماری‌های جدیدی هم به دنبال دارد. در ادامه با عارضه‌ی “سندرم Text Neck” یا “سندرم گردن لاک پشتی” آشنا می‌شویم.

اگر شما هم بعد از شروع پاندمی کرونا، در خانه کار می‌کنید یا درس می‌خوانید و اتاق کار یا کلاس درستان به خانه منتقل شده است، این مطلب را بخوانید.

کارهای خانه می‌توانند منجر به آسیب‌های جسمی و روحی شوند. در این مقاله راهکارهایی برای کاهش آسیب‌های اسکلتی عضلانی ناشی از کار در منزل را مطالعه خواهید کرد.

در این مقاله بیماری‌های گردن از جمله سرطان گردن، خار استخوانی، آسیب شلاقی گردن و همچنین دلایل ابتلا به این بیماری‌ها و راه پیشگیری از آنها بررسی می‌شود.

یکی از دلایل ابتلا به رفلاکس معده یا همان سوزش معده مربوط به قرارگیری نامناسب سیستم گوارش است که معمولا در اثر پوسچر نامناسب بدن (قرارگیری بدن در وضعیت نادرست) ایجاد می‌شود.

پوسچر به طرز قرارگیری بدن در وضعیت های مختلف اشاره می کند به طوریکه در پوسچر درست انحنای طبیعی ستون فقرات حفظ می شود . پوسچر صحیح ارتباط تنگاتنگی با سلامت دارد.

تا بحال متوجه نوسانات روحي و جسمي خود شده ايد؟ تغييرات در ميزان بنيه و توانايي در انجام فعاليت هاي روزمره در بیوریتم بررسی می شود که می تواند در نحوه انجام کار موثر باشد.

در این مقاله فواید استفاده از به نشین ارتوپدی را مطالعه می کنید.

چگونه در دوران بارداری راحت بنشینیم و از درد دنبالچه جلوگیری کنیم ؟ در این مقاله دلیل ابتلا به درد دنبالچه در دوران بارداری و راهکار جلوگیری از آن را مطالعه می کنید.