آرشیو برچسب های: مانیتور

کارمندان اداری مثل کارمندان بانک و سازمان ها اغلب از سردرد شکایت می کنند. دلیل این سردردها همیشه تنش، خستگی، میگرن، کاهش آب بدن و مشکلات بینایی نیست. امروزه سردردی بین افراد پشت میز نشین فراگیر شده است که سردردگردنی نامیده می شود.

آیا می دانید هنگام نشستن فشار بسیار زیادی به ستون فقرات وارد می شود و همین فشار باعث بروز کمردرد و بیماریهای ستون فقرات می شود ؟همیشه به یاد داشته باشیم راز کاهش فشار وارد بر ستون فقرات ، حفظ انحنای صحیح آن است

درد عصب سیاتیک آزاردهنده است و ممکن است مانع کار کردن شما شود. با به‌کارگیری این راهکارها درد کمتری را تجربه می‌کنید.

اگر حس افسردگی و ناراحتی دارید و به دنبال رفع آن هستید؛ حتما به طرز نشستنتان جلوی کامپیوتر و پشت میز کار دقت کنید. شاید راه‌حل در نشستن صحیح باشد…

هیچ فکر کرده‌اید که طرز نشستن می‌تواند روی میزان سلامتی و سیستم ایمنی شما تاثیرگذار باشد؟

نشستن فشار زیادی به مهره‌ها، دیسک‌ها، رباط‌ها و عضلات کمر وارد می‌کند. وقتی کمترین فشار به ستون فقرات وارد می‌شود که انحنای طبیعی آن و گودی کمر حفظ شود.