در مسیر گسترش فرهنگ استفاده از محصولات ارگونومی و افزایش آگاهی نسبت به اهمیت نشستنهای درست، پشتی طبی باراد در برنامه طبیب در روز چهارشنبه 9 اسفند ماه 1402 معرفی شد. شرکت باراد به عنوان اولین شرکت تولید کننده محصولات ارگونومی در ایران سعی میکند خطرات ناشی از نشستنهای نادرست و طولانی مدت را به […]
در این مقاله دستورالعمل های ارگونومی مختص زنان باردار در ایستگاه های کاری مختلف را مطالعه می کنید.
آسیب به عضلات گردن میتواند باعث افزایش فشار خون شود. خم کردن سر و آسیب شلاقی گردن از مهمترین عوامل آسیب به عضلات است.
تاکید کارشناس برنامه طبیب به استفاده از پشتی طبی برای کاهش آسیب های نشستن های طولانی مدت
کارمندان بانک جزو مشاغلی هستند که به دلیل نوع کارشان معمولا ساعات زیادی را به حالت نشسته سپری میکنند.
اگر شما هم ساعتهای زیادی از روز پشت میز مینشینید؛ نرمشهای سادهی این مقاله را حتما انجام دهید. این نرمشها به راحتی و در پشت میز قابل انجام هستند.
در این مقاله لیستی از آسیب هایی که هنگام کار با لپتاپ و کامپیوتر ایجاد می شود، تهیه گردیده و چگونگی جلوگیری از آن ها شرح داده شده است.
بیماری هایEmmaنتیجه ۲۰ سال پشت میز نشینی بدون توجه به نکات ارگونومی است . برای او دیر شده است اما شما هنوز فرصت دارید.
یک خط فرضی در وسط بدنتان در نظر بگیرید این مرکز ثقل بدن است هر چه سرتان را از این خط دورتر نگه دارید فشار بیشتری به گردنتان وارد می شود.
در این مقاله می توانید نشانه های معمول سردردهای تنشی و روش های مقابله با آن را مطالعه کنید . از جمله کاهش استرس و حفظ پوسچر صحیح بدن. این مقاله راهکارهای آسانی به شما ارائه می دهد.
