آرشیو برچسب های: ارگونومی

تا بحال متوجه نوسانات روحي و جسمي خود شده ايد؟ تغييرات در ميزان بنيه و توانايي در انجام فعاليت هاي روزمره در بیوریتم بررسی می شود که می تواند در نحوه انجام کار موثر باشد.

آیا می دانید هنگام نشستن فشار بسیار زیادی به ستون فقرات وارد می شود و همین فشار باعث بروز کمردرد و بیماریهای ستون فقرات می شود ؟همیشه به یاد داشته باشیم راز کاهش فشار وارد بر ستون فقرات ، حفظ انحنای صحیح آن است

در این مقاله با دلایل ابتلا به درددنبالچه و راه کارهای جلوگیری از آن آشنا می شوید.

آیا می‌دانید طرز نشستن روی بروز استرس و اضطراب تاثیرگذار است؟ این مقاله را تا انتها بخوانید تا دلیل این ادعا را متوجه شوید.

جالب است بدانید که نوع نشستن و ایستادن روی تمرکز افراد تاثیرگذار است. توضیحات در ادامه مطلب…

اﮔﺮ ﻣﯿﺨﻮاﻫﯿﺪ زﻧﺪه ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ، ﻧﻮه ﻫﺎﯾﺘﺎن را ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ و از دوران ﺑﺎزﻧﺸﺴﺘﮕﯽ ﻟﺬت ﺑﺒﺮﯾﺪ، ﻣﺠﺒﻮرﯾﺪ در ﻃﻮل روز ﻓﻌﺎل ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﻣﺴﻠﻤﺎ ﻓﻌﺎل ﺑﻮدن در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﯿﺰ ﭘﺮ از اﺳﻨﺎد و ﮐﺎر اﻧﺠﺎم ﻧﺸﺪه، زﻧﺠﯿﺮ ﺷﺪه اﯾﺪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﮐﺎر ﺳﺎده ای ﺑﺎﺷﺪ اﻣﺎ اﮔﺮ ﯾﮏ ﮐﻢ ﭘﻮﺳﺖ ﮐﻠﻔﺖ ﺑﺎﺷﯿﺪ و ﻓﮑﺮ اﻃﺮاﻓﯿﺎن ﺑﺮاﯾﺘﺎن ﻣﻬﻢ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﺑﻪ ﺳﺎدﮔﯽ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ راﻫﮑﺎرﻫﺎﯾﯽ ﭘﯿﺪا ﮐﻨﯿﺪ

آمارهای قابل توجهی از افزایش ابتلا به کمردرد و بیماری‌های ستون فقرات ارائه می‌شود. بیشتر این دردها به علت فشار زیادیست که نشستن بر ستون فقرات کمر وارد می‌کند.

درد عصب سیاتیک آزاردهنده است و ممکن است مانع کار کردن شما شود. با به‌کارگیری این راهکارها درد کمتری را تجربه می‌کنید.

هیچ فکر کرده‌اید که طرز نشستن می‌تواند روی میزان سلامتی و سیستم ایمنی شما تاثیرگذار باشد؟

ارتباط شگفت‌انگیزی بین سلامتی و نشستن درست وجود دارد. از جمله تاثیر نشستن روی بینایی. این مطلب را تا انتها بخوانید.