پوسچر با آلرژی‌های فصلی

چرا بعضی از افراد نسبت به مواد آلرژی زا حساسیت نشان می‌دهند و بعضی از افراد خیر؟ چرا میزان حساسیت در بعضی از روزها شدیدتر از روزهای دیگر ظاهر می شود؟ همه این چراها به سیستم ایمنی مرتبط می‌شود. میزان پاسخ سیستم ایمنی به محرک‌های محیطی، تعیین کننده چگونگی عکس‌العمل بدن در فصول آلرژی زاست. جالب است بدانید طرز قرارگیری بدن (پوسچر) رابطه بسیار نزدیکی با سیستم ایمنی بدن دارد.

میزان قدرت پاسخ‌های سیستم ایمنی در مغز میانی (midbrain)  تعیین می‌شود. مغز میانی درست بالای ساقه مغزی قرار دارد.

اعصاب نخاعی در بالای ستون فقرات گردنی، سیگنال‌های ایمنی را در پاسخ به یک تحریک شیمیایی یا ماده آلرژیک مستقیما ارسال می‌کند. اگر این سیگنال‌ها مختل شوند، پاسخ ایمنی درست عمل نمی‌کند و احتمال ایجاد یک عکس العمل آلرژیک افزایش می‌یابد. تحقیقات رابطه مستقیم بین موقعیت اطلس (اولین مهره ستون فقرات ) و عملکرد سیستم ایمنی را اثبات کرده‌اند.

افرادی که ساعات طولانی کار با مانیتور را با سرهای خم شده به جلو سپری می‌کنند، مهره اطلس آنها به جلو کج می‌شود. کج شدن این مهره عصب را تحت فشار قرار می‌دهد به طوری‌که ارسال سیگنال‌های ایمنی مختل می‌شود. یک اسکن ساده از عصب با یک آنالیز عکس دیجیتال یا اشعه ایکس می‌تواند مشکل در عصب را نشان دهد و رابطه بین عملکرد عصب و آلرژی را اثبات کند.

اگر تمام روز را روی میز کار خم می‌شوید و همواره عطسه می‌کنید به طرز نشستنتان توجه کنید، شاید بهتر باشد ستون فقراتتان توسط یک پزشک متخصص ستون فقرات چک شود. امروزه بیشتر ساعات روز را در وضعیت نشسته و پشت میز کار سپری می‌کنیم. خم کردن سر به جلو می‌تواند باعث گردن درد، کمردرد، بیماری‌های اسکلتی عضلانی مثل فتق دیسک کمر و … گردد؛ اما اثرات جانبی قرارگیری بدن در پوسچر نامناسب بسیار وسیع است و به بیماری‌های اسکلتی عضلانی ختم نمی‌شود. به طوری که نشستن غلط می‌تواند روی تمرکز فکری و میزان اکسیژن رسانی به مغز، دستگاه گوارش، سیستم ایمنی بدن و… تاثیر بگذارد. فشار وارد بر سیستم عصبی در نتیجه فشار بر ستون فقرات می‌تواند عملکرد اعضاء بدن را دچار مشکل کند و باعث افزایش استرس  و تغییر در خلقیات گردد.

برای جلوگیری از آسیب‌های نشستن‌های غلط و طولانی مدت و تصحیح پوسچر بدن از محصولات ارگونومیک در محل کار و هنگام رانندگی استفاده کنید. هنگام نشستن پشت میز کار، مانیتور یا صفحه لپ‌تاپ را در راستای چشم قرار داده و از خم کردن سر پرهیز کنید. برای درست نشستن استفاده از پشتی طبی بسیار ضروری است. پشتی طبی با حمایت از ستون فقرات و قرارگیری ستون فقرات در وضعیت صحیح از فشار وارد بر ستون فقرات جلوگیری می‌کند.

منبع: posture clinic